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Kobe Bryant y la obsesión por ser el mejor

Kobe Bryant y la obsesión por ser el mejor

Cuando sólo queremos ser los mejores Cuando hablamos de Kobe Bryant, una de sus señas de identidad y una parte importante del legado que nos ha dejado es la “mamba mentality”, la mentalidad de ganador absoluto y de auténtico “killer”. Esto es, la metodología que...

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La escritura terapéutica: palabras que sanan

La escritura terapéutica: palabras que sanan

Palabras que sanan: la escritura como herramienta terapéutica Qué es la escritura terapéutica. Las primeras apreciaciones que cabe hacer a la hora de hablar de la función terapéutica del acto de escribir, son de qué modo y por qué causas éste tiene un poder mayor que...

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Ver todo negativo: cómo salir de la negatividad

Ver todo negativo: cómo salir de la negatividad

Cuando lo vemos todo negativo y cómo salir de la negatividad.  Ser negativo: personas que ven todo negro Seguro que alguna vez te has sentido sobrepasado por una situación, pensando que todo iba a salir mal, viéndote instalado en la queja, pero sin cambiar,...

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¿Estar solo o sentirse solo?

¿Estar solo o sentirse solo?

El ser humano es un ser social, y como tal, necesita estar rodeado de gente para sobrevivir. Por lo general, pasamos entre el 70% y el 80% del tiempo con otros, haciendo que nos sintamos más felices cuando se está en compañía que en soledad.  La Soledad en...

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Qué es la Violencia Obstétrica

Qué es la Violencia Obstétrica

Tipos de violencia oculta: el maltrato obstétrico Podría ser considerada la violencia obstétrica como  una de las violaciones a los derechos humanos, y una transgresión a la no discriminación, a la libertad y a la seguridad de la persona. Clasificando a la violencia...

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Los diferentes tipos y formas de la depresión

Los diferentes tipos y formas de la depresión

TRASTORNOS DEPRESIVOS: DIFERENTES FORMAS EN QUE SE MANIFIESTA LA DEPRESIÓN ¿Alguna vez te has sentido excesivamente triste y apático? Vamos a ver las diferentes formas en las que se puede manifestar la sintomatología depresiva Estamos muy acostumbrados a escuchar...

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10 Fobias Raras: Características y Tratamiento

10 Fobias Raras: Características y Tratamiento

Las 10 fobias más raras ¿En qué consiste una fobia?   El miedo es algo inherente a las personas y tiene una función adaptativa, es una herramienta de supervivencia. Ante un potencial peligro, nuestro organismo se prepara para una posible huida o evitación. Se...

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Cómo llevar una vida de bajo estrés en la vida moderna

Cómo llevar una vida de bajo estrés en la vida moderna

Las exigencias de la vida moderna: Cómo llevar una vida de bajo estrés   Si queremos algo parecido a la lentitud,  tendremos que pensar en otros términos que no la reduzcan a una cuestión de velocidad, sino de cómo vivimos en las cosas que hacemos y cómo ellas habitan...

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Apoyo Psicológico al Proceso de Reproducción Asistida

Apoyo Psicológico al Proceso de Reproducción Asistida

El proceso de reproducción asistida, aspectos psicológicos El momento de iniciar la búsqueda de embarazo es un momento de mucha esperanza e ilusión. Sin embargo, ese momento no siempre llega en el tiempo esperado, ni con las facilidades que esperamos.  En muchas...

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Nuestro crítico interno

Nuestro crítico interno

Nuestra parte crítica interna El crítico interno ¿Qué función tiene?, ¿Cuándo es patológica? y ¿Qué se puede hacer con ella?  La crítica interna o autocrítica es esa parte de nuestro diálogo interno que nos evalúa y que juzga lo que hacemos en términos de bien o mal....

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El Duelo por Fallecimiento de una Mascota

El Duelo por Fallecimiento de una Mascota

El duelo por fallecimiento de una mascota  “Cerca de aquí reposan los restos de una criatura que fue bella sin vanidad, fuerte sin insolencia, valiente sin ferocidad y tuvo todas las virtudes del hombre y ninguno de sus defectos.”   Lord Byron  ¿Cómo afrontar la...

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Depresión en Adolescentes

Depresión en Adolescentes

DEPRESIÓN EN ADOLESCENTES: CARACTERÍSTICAS Y TRATAMIENTO La depresión en adolescentes y en adultos es un trastorno psíquico que genera bajo estado del ánimo, tristeza y sensaciones de vacío y/o pérdida de interés, energía o placer por las actividades que anteriormente...

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Películas para comprender la identidad transgénero

Películas para comprender la identidad transgénero

PELÍCULAS PARA ADENTRARNOS EN LAS IDENTIDADES TRANSGÉNERO Son muchas las películas que versan sobre la temática de identidad transgénero o que incluyen personajes trans en sus desarrollos de guión.  Sí que es cierto, que de un tiempo a esta parte hay más...

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Niños con Altas Capacidades

Niños con Altas Capacidades

Visibilizando las altas capacidades cognitivas en niños El 14 de marzo es la fecha propuesta para conmemorar el Día de las Altas Capacidades. Los Días Internacionales no son un capricho, sino que sirven para visibilizar, sensibilizar o llamar la atención sobre una...

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Genero y Salud Mental

Genero y Salud Mental

Factor que influye en el desarrollo de enfermedades psicológicas¸ El Género de las personas. Que enfermedades son más desarrolladas por hombres y cuales por mujeres. Enfermedades psicológicas que correlacionan con el género hombre o mujer. ¿Cuáles son los factores que...

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Personas que no soportan las emociones positivas

Personas que no soportan las emociones positivas

¿Por qué hay personas que no soportan las emociones positivas?   “… la ira es un apetito penoso de venganza por causa de un desprecio manifestado contra uno mismo o contra los que nos son próximos, sin que hubiera razón por tal desprecio.” (Aristóteles, Libro  II...

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MINDFULNESS: CÓMO FUNCIONA. BASES NEUROANATÓMICAS

MINDFULNESS: CÓMO FUNCIONA. BASES NEUROANATÓMICAS

Mindfulness. Cómo funciona. Bases neuroanatómicas. ¿Qué hace tu mente cuando no haces nada?Neuroanatomía del Mindfulness ¿Por qué es importante hacer Mindfulness? Si te tomas unos minutos ahora y la observas como si se tratara de una pantalla de ordenador o de una...

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Personalidad asocial

Personalidad asocial

La personalidad asocial ¿Qué es la personalidad asocial?  El ser humano es un ser social, lo que quiere decir que para sobrevivir necesitamos del otro, de nuestras relaciones y nuestra pertenencia a grupos. Ser sociable es la disposición favorable a establecer...

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Trauma psicológico por el miedo a la guerra

Trauma psicológico por el miedo a la guerra

Trauma psicológico por el miedo a la guerra La actualidad nos ha presentado en los últimos meses un escenario al que no estábamos acostumbrados. La guerra en Ucrania reabre una herida a la que Europa no se ha enfrentado de forma directa desde la Segunda Guerra Mundial...

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Por qué hacer una terapia Gestalt

Por qué hacer una terapia Gestalt

Porqué hacer la terapia Gestalt ¿Qué es la terapia Gestáltica? La terapia Gestalt es un modelo de psicología de corte humanista que también es considerada como una teoría de la forma o como “la experiencia tal y como se le da al observador de un modo directo”....

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Cómo potenciar y mejorar la motivación

Cómo potenciar y mejorar la motivación

Motivación. El arte de los grandes retos en pasos pequeños   Cómo potenciar y mejorar nuestra motivavión Con frecuencia no conseguimos lo que nos proponemos, no porque nuestros objetivos sean inalcanzables, sino porque nos falla la motivación en uno u otro...

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Cómo puede afectar las redes sociales a la autoestima

Cómo puede afectar las redes sociales a la autoestima

¿CÓMO PUEDEN AFECTAR LAS REDES SOCIALES A LA AUTOESTIMA? AUTOESTIMA Y REDES SOCIALESEl ser humano necesita del contacto social para sentirse realizado como persona. Ya en los primeros años de vida es imprescindible el contacto con un otro que nos mire y nos reconozca,...

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Qué es la despersonalización: cuando no me reconozco

Qué es la despersonalización: cuando no me reconozco

LA DESPERSONALIZACIÓN: CUANDO NO PUEDO RECONOCERME ¿Qué es la DESPERSONALIZACIÓN?Algunas personas pueden tener la sensación de que viven su realidad con cierta distancia, como si ellos mismos fueran observadores de su propio cuerpo, en una realidad alternativa en la...

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Duelo por la muerte de la pareja

Duelo por la muerte de la pareja

Duelo por la pérdida de la pareja “ […] para vivir tenemos que narrarnos, somos un producto de nuestra imaginación […] por eso cuando alguien muere […] hay que escribir el final. El final de la vida de quien muere, pero además el final de nuestra vida en común”....

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Consejos para superar la timidez

Consejos para superar la timidez

TIMIDEZ CÓMO VENCERLA   ¿Qué es la timidez? La timidez forma parte de nuestra personalidad y se hace presente cuando estamos en contacto con más personas. No se trata de un trastorno en sí, pero si de una característica que influye en nuestras formas de estar con los...

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Los problemas de la sobreprotección

Los problemas de la sobreprotección

Los problemas que genera la sobreprotección ¿A qué llamamos sobreprotección?    En la etapa de crianza de los/as niños/as, es necesario que exista una o varias figuras de protección, el inicio se da en los primeros días y meses de la vida y debe de ir disipándose...

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Que le pasa a mi memoria.

Que le pasa a mi memoria.

Por qué no recuerdo qué tomé en el desayuno, pero me acuerdo de aquello que quiero olvidar. La memoria: qué es y cómo funciona.Curiosidades a cerca de como se establece el almacenamiento de nuestras experiencias La memoria es una actividad cognitiva superior, y por...

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Estrategias para manejar emociones

Estrategias para manejar emociones

ESTRATEGIAS PARA MANEJAR LAS EMOCIONES Que tipos de emciones sentimos; Y como podemos llegar a hacernos libres a traves de la gestion correcta de ellas. ¿Qué son las emociones? Las emociones son la brújula de nuestra vida, son muy importantes para orientarnos, para...

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Soy Inquilina del enfado. Estoy siempre enfadado

Soy Inquilina del enfado. Estoy siempre enfadado

Soy inquilina/o del enfado. La ira es una de tantas emociones que tenemos los seres humanos, se expresa en comunicaciones no verbales y verbales de enfado. A veces  la ira se la reconoce como una emoción negativa, pero más que negativa es una emoción que en su justa...

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Miedo al rechazo, como se manifiesta y cómo superarlo

Miedo al rechazo, como se manifiesta y cómo superarlo

Miedo al rechazo, como se manifiesta y cómo superarlo. A lo largo de nuestra vida podemos encontrarnos en situaciones que de una manera u otra nos hacen sentirmos excluidos, lo que despierta en nosotros el miedo al rechazo. A veces, el rechazo se produce de manera...

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La emoción del miedo, sus aspectos positivos y negativos

La emoción del miedo, sus aspectos positivos y negativos

El miedo, sus aspectos positivos y patológicos Cómo se define la emoción del miedo El miedo es una de las seis emociones primarias que todo ser humano tiene, junto a la ira, la alegría, la tristeza, la sorpresa y el asco. Estas emociones son básicas y primarias porque...

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Mi experiencia como madre de una niña con autismo

Mi experiencia como madre de una niña con autismo

Madre de una niña con autismo Confieso que cuando el pediatra pronunció por primera vez la palabra autista para referirse a mi hija, lo primero que se me vino a la cabeza fue la imagen de un chico muy serio, de movimientos rígidos, con graves dificultades para...

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Mecanismos de defensa: la proyección y la introyección

Mecanismos de defensa: la proyección y la introyección

Los mecanismos de defensa: la proyección y la introyección  Qué son los mecanismos de defensaAntes de hablar de la introyección y la proyección, definiremos los mecanismos de defensa como aquellas estrategias psicológicas que ponemos en marcha de forma inconsciente...

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Qué es ser vulnerable y la persona vulnerable

Qué es ser vulnerable y la persona vulnerable

LA VULNERABILIDAD Y NUESTRAS DEFENSAS ANTE ELLA vulnerabilidad que significa   La vulnerabilidad es la capacidad que tenemos para dejarnos afectar por lo que sucede, tiene que ver con ser sensibles, sentir las emociones, reconocerlas y estar en ellas. Eso es ser...

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Qué es la personalidad anacástica

Qué es la personalidad anacástica

Qué es la personalidad anancástica, características, causas y tratamiento Definición de persona anancástica La palabra anancástica proviene de la mitología griega, Ananké era una deidad y personificaba lo inevitable, la necesidad y aquello que era ineludible. En...

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El duelo por el suicidio de un ser querido

El duelo por el suicidio de un ser querido

El duelo por suicidio de un ser querido “Una experiencia real de haber perdido algo importante  y haber sido capaz de seguir adelante,  está inscrita en la psique como una creencia de que las pérdidas son reparables.” Hugo Bleichmar. El dolor por el suicidio de un ser...

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Por qué es importante el vínculo de apego

Por qué es importante el vínculo de apego

Teoría del apego: porque es importante el vínculo de apego Qué es la teoría del apegoAntes de comentar por qué el tipo de apego que creamos de niños nos marca en nuestra adolescencia y adultez, creo que es importante que entendamos bien dos cuestiones: ¿Qué es la...

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Emociones y nuestra forma de comer

Emociones y nuestra forma de comer

CÓMO AFECTAN LAS EMOCIONES A NUESTRA MANERA DE COMER Y CÓMO PUEDE AYUDARTE EL MINDFULNESS   Las emociones y su relación con la comida Somos nuestra historia y cómo nos hemos adaptado (o sobrevivido) a ella. A veces nuestras vidas no han sido cuentos de hadas en los...

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Qué es la asertividad y cómo ser asertivo

Qué es la asertividad y cómo ser asertivo

ASERTIVIDAD: COMO SER ASERTIVO SIN MORIR EN EL INTENTO   Todos conocemos a alguien que es capaz de decir lo que piensa sin dañar al otro, que consigue lo que quiere sin ser un déspota y que cae bien a los demás sin renunciar a sus derechos. ¿Cómo lo hace? ¿Cómo logra...

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Señales de problemas con la culpa

Señales de problemas con la culpa

Señales de que tienes problemas con el sentimiento de culpa Qué es el sentimiento de culpa patológico La culpa es un sentimiento que solemos rechazar porque nos genera displacer, porque además puede convertirse en algo que nos paraliza. Si es muy elevada y/o muy...

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Porque tengo que salir de mi zona de confort

Porque tengo que salir de mi zona de confort

Porque es necesario salir del la zona de confort ¿Alguna vez has sentido que estás estancado o estancada? ¿Qué desaprovechas tu tiempo, tu vida y a la propia persona que eres y no sabes muy bien por qué? Entonces este artículo te puede interesar, porque quizás lo que...

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Sufrir un dolor crónico la ayuda psicológica

Sufrir un dolor crónico la ayuda psicológica

Sufrir dolor crónico, como te puede ayudar el apoyo psicológico “El dolor que no se desahoga con lágrimas puede hacer que sean otros órganos los que lloren”. Francis J. Braceland   Qué es el dolor crónico  En España un 23,4% de la población sufre dolor crónico....

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Personas envidiosas como protegerte de ellas

Personas envidiosas como protegerte de ellas

ENVIDIOSOS: CÓMO DETECTARLOS Y PROTEGERNOS DE ELLOS. PERSONAS ENVIDIOSAS   ¿Te sientes atacada y no sabes muy bien por qué? ¿Alguien te lo está haciendo pasar mal y no comprendes sus motivos? ¿Te has replanteado si haces las cosas de manera equivocada? Puede ser que...

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Cómo saber si soy dependiente emocional

Cómo saber si soy dependiente emocional

¿CÓMO SABER SI SOY DEPENDIENTE EMOCIONAL?  Cuando una persona es dependiente emocional, es muy probable que sea la última en darse cuenta de ello y cuando eso es así, es muy doloroso y frustrante, porque ha recorrido un largo camino en el que se ha encontrado cómoda y...

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Aprender a decir que no

Aprender a decir que no

Aprender a decir que no ¿Por qué decimos sí cuando queremos decir no? En ocasiones, tendemos a ceder en cosas que no queremos por diversos motivos y esto nos termina generando malestar y un conflicto con nosotros mismos. En muchos casos, se convierte en algo habitual...

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Cómo ser fuerte emocionalmente

Cómo ser fuerte emocionalmente

Fragilidad emocional vs fortaleza emocional Qué es la fragilidad emocional Es importante no confundir la fragilidad emocional con la sensibilidad. La sensibilidad es una cualidad del ser humano muy positiva. Nos permite ser más compasivos, más empáticos, poder...

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Personas que sienten que no pueden ser queridas

Personas que sienten que no pueden ser queridas

¿POR QUÉ HAY PERSONAS QUE VIVEN CON LA SENSACIÓN DE QUE NO PUEDEN  O NO MERECEN SER QUERIDOS?   La creencia negativa de no ser querible Se dice que el amor mueve el mundo y no solo en amor entendido dentro de la pareja, sino también el de nuestros familiares y amigos....

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Qué mala suerte ¿Porqué me pasa siempre lo mismo?

Qué mala suerte ¿Porqué me pasa siempre lo mismo?

POR QUÉ SIEMPRE ME PASA LO MISMO Os suenan alguna de estas frases: “¿Qué mala suerte tengo!”, “¡Todo siempre tiene que pasarme a mí!” “¡Siempre me salen las cosas mal!”…algo que finalmente nos lleva a hacernos la siguiente pregunta: “¿Por qué siempre me pasa lo...

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Mecanismo de defensa ante el trauma: La disociación

Mecanismo de defensa ante el trauma: La disociación

La disociación como defensa y protección del trauma ¿Qué es la disociación? Los seres humanos tendemos a tener una mente integrada: sabemos que somos nosotros mismos a lo largo de nuestra vida, independientemente de las situaciones que vivamos. Yo soy que soy yo en...

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Orgullo LGBT: por qué seguir celebrándolo y apoyándolo

Orgullo LGBT: por qué seguir celebrándolo y apoyándolo

¿POR QUÉ SE SIGUE CELEBRANDO EL DÍA DEL ORGULLO?  Cada año, el 28 de junio se celebra el día del orgullo gay, una fecha para reivindicar los derechos de gays, lesbianas, bisexuales y transexuales e instar al resto de la sociedad a que practique la tolerancia y la...

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No me hace falta un psicólogo, No estoy loco!!!!

No me hace falta un psicólogo, No estoy loco!!!!

¿POR QUÉ TENGO QUE IR AL PSICÓLOGO SI NO ESTOY LOCO?   Vivimos en una sociedad en la que está muy bien visto el culto al cuerpo, cuidarse por fuera, acudir al médico si algo nos duele, si nos enfermamos físicamente. Sin embargo, el bienestar interior, la salud mental...

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Como salir de las redes de un chantajista emocional

Como salir de las redes de un chantajista emocional

CÓMO SALIR DE LAS REDES DE UN CHANTAJISTA EMOCIONAL Y NO MORIR EN EL INTENTO Cómo son los chantajistas emocionales Es muy probable que a lo largo de vuestra vida os hayáis encontrado con alguien que ha conseguido que en un momento dado hicieseis algo que quería por...

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Ser padre después de haber sido hijo

Ser padre después de haber sido hijo

SER PADRE DESPUÉS DE SER HIJO “Un profundo conocimiento sobre nosotros mismos puede llegar a cambiar quienes somos”Daniel J. Siegel y Mary Hartzell A menudo buscamos un manual que nos ayude en la laboriosa tarea de ser padres, y a menudo nos sentimos frustrados porque...

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Baja autoestima, cómo mejorarla con 10 simples consejos

Baja autoestima, cómo mejorarla con 10 simples consejos

Cómo saber si tengo baja autoestima y cómo puedo reforzarla  Una buena autoestima es esa capacidad de valorarnos y querernos tal cual somos. Saber que somos valiosos aunque algunos rasgos de nuestro carácter o físico no nos atraigan especialmente. La persona con buena...

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Cómo y por qué funciona el Mindfulness

Cómo y por qué funciona el Mindfulness

MINDFULNESS, UNA APROXIMACIÓN CIENTÍFICA A MI PARTICULAR MODO DE PENSAR, SENTIR Y ACTUAR Cómo y porqué funciona el mindfulness En una entrada anterior, Oceanía Martín nos introducía en el concepto de mindfulness y nos proponía momentos específicos y actividades...

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Trastornos de apego, cómo afecta a la vida adulta

Trastornos de apego, cómo afecta a la vida adulta

Trastornos del apego, cómo afectan en la vida adulta ¿Qué es el apego? Se ha visto que todos venimos al mundo con una predisposición innata para establecer uniones con nuestra figura de cuidado o cuidador principal, es algo necesario para nuestra supervivencia y...

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Sindrome Postvacacional: depresión y ansiedad

Sindrome Postvacacional: depresión y ansiedad

Las vueltas de las vacaciones: el síndrome postvacacional Hablar de los preparativos de unas vacaciones y dar consejos para organizar el viaje de tu vida, está muy bien, pero también como lo indican los psicólogos expertos en ansiedad y depresión es esencial poder...

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Sentimiento de soledad

Sentimiento de soledad

Estar solo no es lo mismo que sentirse solo. ¿Qué nos hace sentirnos solos? -Lo opuesto de la soledad no es la unión, es la intimidad. -Richard Bach.  ¿Cuál es la diferencia entre estar a solas y sentirse solo? Cada uno percibe la soledad de manera distinta y esta...

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Problema buscar la aceptación de los otros

Problema buscar la aceptación de los otros

El problema de anteponer la aceptación de los otros a nuestras necesidades: El sacrificio para la aceptación Por qué buscamos ser aceptados por los otros A todos nos gusta sentirnos queridos, aceptados, formar parte de algo y con las siguientes líneas no vamos a...

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POR QUE CUESTA PEDIR AYUDA

POR QUE CUESTA PEDIR AYUDA

PEDIR AYUDA ¿POR QUÉ NOS CUESTA? ¿QUÉ PODEMOS HACER? Por qué hay personas que les cuesta pedir ayuda Desde que nacemos necesitamos ayuda, para comer, para dormir, para aprender. A medida que crecemos, nos gusta hacer cosas por nosotros mismos, sentirnos bien, válidos,...

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COMO SON LAS PERSONAS TOXICAS

COMO SON LAS PERSONAS TOXICAS

COMO SE QUE ESTOY CON UNA PERSONA TOXICA Y COMO HACER QUE SALGA DE MI VIDA “Hay grandes hombres que hacen a todos los demás sentirse pequeños. Pero la verdadera grandeza consiste en hacer que todos se sientan grandes”. Charles Dickens  Personas tóxicas ¿Qué hacer?...

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RELACIONES DE PAREJA QUE DURAN VS LAS QUE SE ROMPEN

RELACIONES DE PAREJA QUE DURAN VS LAS QUE SE ROMPEN

¿HAY UNA FECHA DE CADUCIDAD PARA NUESTRA RELACIÓN DE PAREJA? "El amor que sea eterno mientras dure" Vinicius de Moraes Amor de pareja El amor no es un hecho natural, si no que se va construyendo histórica y socialmente. No tiene valores universales ni se rige por una...

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8 PASOS PARA SER EMOCIONALMENTE MÁS FUERTE

8 PASOS PARA SER EMOCIONALMENTE MÁS FUERTE

8 pasos para ser emocionalmente más fuerte Qué es ser fuerte emocionalmente Cuando hablo de ser más fuertes emocionalmente, no estoy hablando de perdernos en la brutalidad, en ser frías o sobre no sentir absolutamente nada. No, el objetivo no es anular ni negar...

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COMO LIBERARTE DE LA DEPRESION POSTVACACIONAL

COMO LIBERARTE DE LA DEPRESION POSTVACACIONAL

COMO NO CAER EN EL LA DEPRESIÓN POSTVACACIONAL:o cómo no pasarse los siguientes 11 meses esperando las nuevas vacaciones ¿Volver de vacaciones es deprimente? Septiembre es para muchos un mes deprimente. El telediario aporta cada año las inevitables estadísticas acerca...

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LA DIFICIL TAREA DE SER UNO MISMO

LA DIFICIL TAREA DE SER UNO MISMO

Cómo ser uno mismo sin morir en el intento ¿Qué es ser uno mismo?   ¿Tienes la sensación de no conocerte o no poder ser como realmente eres? La sociedad, las normas familiares, los amigos o el trabajo son factores que nos limitan y moldean, evitando que seamos...

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Descubre cómo son las personas no empáticas

Descubre cómo son las personas no empáticas

EL PROBLEMA DE LAS PERSONAS NO EMPÁTICAS Qué es la empatía   La empatía es una habilidad básica, que forma parte de la inteligencia emocional y favorece las relaciones interpersonales. Nos ayuda a posicionarnos en el lugar del otro, a poder reconocer tanto nuestras...

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Consejos holísticos para una vida sin ansiedad

Consejos holísticos para una vida sin ansiedad

CÓMO PUEDO COMBATIR MI ANSIEDAD: CONSEJOS HOLÍSTICOS PARA UNA VIDA SIN ANSIEDAD   Qué es la ansiedad La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que los psicólogos nos encontramos en las consultas y los ansiolíticos son uno de los medicamentos más vendidos y...

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POR QUE SE HABLA TANTO DEL TRAUMA. TRATAMIENTO

POR QUE SE HABLA TANTO DEL TRAUMA. TRATAMIENTO

TRATAMIENTO DE TRAUMA Y POR QUÉ SE HABLA TANTO DE ÉL Qué es el trauma En los últimos años se escucha mucho en el ámbito de la psicología hablar de “pacientes con trauma”, “tratamientos para trauma”, “especialistas en trauma” y a pesar de que pareciera una moda, es...

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LAS CREENCIAS Y SESGOS NEGATIVOS QUE MANEJAN LA MENTE

LAS CREENCIAS Y SESGOS NEGATIVOS QUE MANEJAN LA MENTE

Las creencias negativas y erróneas, porque para nuestra mente son reales y determinan nuestra vida   Pensar con sentido crítico El individuo ha luchado siempre por no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún...

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Qué es la vergüenza y cómo podemos afrontarla

Qué es la vergüenza y cómo podemos afrontarla

Cómo podemos entender la vergüenza y podemos hacer frente a lo que nos avergüenza   ¿POR QUÉ SENTIMOS VERGÜENZA Y CÓMO ALIARNOS CON ELLA?   La vergüenza es una emoción muy compleja y como emoción se coloca junto a la culpa dentro de las emociones sociales,...

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COMO SUPERAR LAS CRISIS VITALES

COMO SUPERAR LAS CRISIS VITALES

CÓMO ES UNA CRISIS VITAL Y CÓMO SUPERARLA  Qué son las crisis vitales El ciclo vital completo de la vida humana, tal y como lo explica la psicología evolutiva, se extiende desde el nacimiento hasta la vejez. Y durante nuestro ciclo vital vivimos momentos relativamente...

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Los grandes beneficios de ir al psicólogo

Los grandes beneficios de ir al psicólogo

Ir al psicólogo para prevenir y cuidarme como una alternativa a la terapia de resolución de problemas   Por qué ir al psicólogoLa imagen que se tiene hoy en día de la psicología difiere mucho de la que se tenía hace no tanto tiempo. Antes el que acudía a terapia era...

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En qué consiste el sentimiento de legitimidad

En qué consiste el sentimiento de legitimidad

EL PLACER SENTIDO Y EVOCADO Hemos hablado tantas veces sobre la autoestima. Pero la autoestima siempre da de qué hablar porque es muy compleja. Está hecha a base de confianza en uno mismo, del sentimiento de potencia o "ser capaz para", o del sentimiento de...

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Todas las personas pueden ser hipnotizadas

Todas las personas pueden ser hipnotizadas

Hipnosis: ¿Todas las personas pueden ser hipnotizadas?  En otro artículo ya hablamos sobre qué es la hipnosis y cómo puede ayudaros durante la terapia. Puedes consultar esta información en este enlace:...

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Qué es la fibromialgia y su tratamiento

Qué es la fibromialgia y su tratamiento

Qué es la fibromialgia y cómo es su tratamiento ¿Qué es la fibromialgia? La fibriomialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético, general por todo el cuerpo, y específico en determinados “puntos gatillo” donde se sufre más intensamente. Está...

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Estrés en el tiempo libre y en vacaciones ¿Existe?

Estrés en el tiempo libre y en vacaciones ¿Existe?

EL ESTRÉS EN EL TIEMPO LIBRE Y EN VACACIONES ¿EXISTE? Es común el contabilizar los días que quedan para vacaciones, quejarse del cansancio, de la falta de tiempo libre, de la vorágine en la que vivimos que no nos permite tener tiempo para nosotros mismos o para...

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Qué es el sentimiento de confianza

Qué es el sentimiento de confianza

QUE ES LA CONFIANZA Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PARA LA CONVIVIR “La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas”.  Wallace StevensLos seres humanos somos animales sociales. Nuestras necesidades...

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Nuevos hábitos para el año nuevo: objetivos a seguir

Nuevos hábitos para el año nuevo: objetivos a seguir

Año nuevo, hábitos nuevos Por qué nos proponemos objetivos en los años nuevos Como mucha gente, probablemente tú también te hagas varios propósitos al principio de cada año. Por eso te viene bien saber que, si de verdad deseas cumplir con ellos, es mejor empezar...

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Características de las personas resilientes

Características de las personas resilientes

RESILIENCIA- Qué es, y qué caracteriza a las personas Resilientes ¿Qué es la Resiliencia?  La palabra Resiliencia proviene del latín resalire, que significa “recomenzar”, y se usaba para designar la capacidad de recuperación del acero a pesar de haberlo deformado e...

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Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Cómo desarrollar la inteligencia emocional

Personas que desarrollan la inteligencia emocional: las claves del éxito ¿Qué es la inteligencia emocional? Daniel Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de...

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Padres que no dejan crecer a sus hijos

Padres que no dejan crecer a sus hijos

La estrategia del tupperwear: padres que no dejan crecer a los hijos. Me preocupo por tu bienestar. Por eso compro todo lo que necesitas e incluso lo que no necesitas, y también te doy la paga, y te indico en qué puedes o debes gastarla.  Por eso me informo de los...

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Convivir con Narcisistas

Convivir con Narcisistas

EL PROBLEMA DE RELACIONARSE CON PERSONAS NARCISISTAS QUE SÓLO SON CAPACES DE “AMARSE” A SÍ MISMAS    QUIENES SON LAS PERSONAS NARCISISTAS  Como ya hemos publicado en algunos de nuestros artículos (leer: narcisistas destructores de parejas), unas de las...

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Personas que viven preocupadas

Personas que viven preocupadas

Personas que siempre estan preocupadas ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado y por todo? ¿Qué es una preocupación?  Una preocupación es pensar sobre algo recurrentemente que puede ocurrir anticipando generalmente unas consecuencias negativas o indeseadas. A...

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Qué es la envidia. Su significado  y cómo manejarla

Qué es la envidia. Su significado y cómo manejarla

Qué es la envidia y cómo manejarla Definición de envidia  La envidia es una de las emociones menos toleradas en la sociedad, en la medida en que la expresión de la envidia se convierte en motivo de rechazo por parte de los otros, y es motor de comportamientos de...

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Psicología Personas Autoritarias

Psicología Personas Autoritarias

Las personas autoritarias Seguramente te has encontrado a lo largo de tu vida personas que definirías como autoritarias: tienen cierto tono agresivo, siempre hay que hacer lo que dicen, imponen respeto e incluso miedo y difícilmente se les puede llevar la contraria,...

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Qué es el síndrome de diógenes

Qué es el síndrome de diógenes

Síndrome de Diógenes  ¿Qué es Síndrome de Diógenes?   Diógenes de Sinope, fue un filósofo griego de la escuela cínica, conocido por predicar la austeridad y el no atesorar apenas pertenencias. Vivía en un tonel y comía con las manos. Vivía aisladamente y al margen de...

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Creencias y definiciones negativas sobre uno mismo

Creencias y definiciones negativas sobre uno mismo

Del ser al comportarse y el peligro de encasillar a otro  Las creencias negativas No es necesario acudir a la práctica clínica para escuchar frases tales como “Soy idiota”, “Soy torpe”, “Soy malo” o “Soy muy nervioso”. La vida diaria nos ofrece multitud de ocasiones...

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NIÑOS QUE EJERCEN DE PADRES

NIÑOS QUE EJERCEN DE PADRES

RELACIONES INVERTIDAS, CUANDO SON LOS HIJOS LOS QUE HACEN DE PADRES   Los seres humanos damos por hecho unas reglas no escritas en cuanto a los roles y/o funciones que ocupamos cada uno en la familia. Siendo más concretos, el rol de los padres está relacionado con...

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Qué son los mecanismos de defensas psicológicos

Qué son los mecanismos de defensas psicológicos

LOS MECANISMOS DE DEFENSA PSICOLÓGICOS MÁS IMPORTANTES DESDE LA GESTALT   ¿QUÉ SON LOS MECANISMOS DE DEFENSA Y PARÁ QUÉ SIRVEN?   Los mecanismos de defensa son un conjunto amplio de procesos psíquicos dirigidos a contrarrestar estados emocionales de angustia, miedo,...

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Personas Demasiada Empáticas

Personas Demasiada Empáticas

CUANDO EL PROBLEMA ES SER DEMASIADO EMPÁTICO ¿Qué es la Empatía?  Podemos definir a la persona empática o a la empatía como la capacidad de uno para entender y conectar con las emociones que otro está sintiendo. Además, esto nos permite entender al otro, aún cuando...

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