Cómo detectar si tu pareja es un narcisista
9 claves para saber si estoy con un narcisista
El narcisismo, en contra de lo que se piensa popularmente, no es algo negativo. Todos tenemos nuestro narcisismo y es una pieza fundamental para conseguir nuestras metas y objetivos, hacernos respetar, tener una buena autoestima y un adecuado amor propio. El problema no es el narcisismo, sino la cantidad que tengamos de él, su defecto o su exceso.
¿Qué es el narcisismo?
El narcisismo es el amor que la persona tiene por sí misma. Este amor es fundamental para el desarrollo de todas las personas, ya que precede al amor hacia los demás. Primero el niño solo tiene consciencia de sí mismo, por lo cual solo puede “amarse” a él, pero poco a poco va siendo consciente de los otros, enfocando su amor hacia sus padres y luego, al resto de las personas.
Entonces ¿ a qué nos referimos cuando hablamos de una persona narcisista? ¿Y en qué me tengo que fijar para saber si mi pareja lo es?
Veamos algunas de sus características e intenta pensar si ellas se encuentran en tu pareja:
1. Se cree la persona más importante del mundo:
el narcisista suele amarse por encima de todas las cosas, y a creerse que sus problemas, experiencias u opiniones son más importantes que las del resto, por esto muchas veces notarás que no te tiene en cuenta, no te escucha, o menosprecia aquello que hacer.
2. Se siente especial:
cree que no encaja en “el mundo terrenal”, que las demás personas están por debajo de él y sus capacidad, que tiene y merece rodearse de personas famosas, guapas, de alto estatus, muy inteligentes, etc. Es por ello que en muchas ocasiones, menosprecia las capacidades de su pareja, llegando a dejarla en ridículo tanto en privado como el público, haciéndola sentirse inferior, poco útil o válida, etc.
3. Cree que es la persona más bella y que merece un amor especial:
por lo que su pareja siempre tiene que estar admirándole, diciéndole lo especial y guapo/a que es, etc. Llegando incluso a enfadarse si el otro no se lo dice. Esto puede ser agotador para la pareja.
4. Tiene fantasías y expectativas muy altas de éxito y poder:
el narcisista siempre cree que tiene derecho a llegar lo más alto posible, sin embargo, las expectativas pueden chocar con la realidad. Si las expectativas no están ajustadas con las aptitudes del narcisista y éste se encuentra con barreras o negativas en las metas que se propone, se enfadará considerablemente, culpando a los demás de sus fracasos, insultándolos o menospreciándolos, esto es, proyectando en ellos sus propios complejos.
5. Son explotadores: como piensan y sienten que están por encima de los demás, creen tener derecho a usarlos como si fueran objetos, para satisfacer sus necesidades, deseos, o para conseguir sus objetivos, aunque sea a costa de la salud mental del otro. En la pareja, pueden hacer creer al otro que “tienen” que hacer lo que ellos dicen, porque están por encima, son más listos, más fuertes o más importantes.
6. No soportan las críticas: el narcisista no permitirá que la pareja (ni nadie) le diga cómo tiene que hacer las cosas, modos alternativos o les corrijan un error. Ni siquiera aceptará consejos, porque ¿para qué los necesitan si ellos ya lo saben todo? Esto puede generar frustración, rabia y sentimientos de vergüenza y culpabilidad en la pareja, que intenta dar su punto de vista o ayudar al narcisista, y solo recibe rechazos o malas palabras y gestos. Recuerda que una crítica les hace admitir su vulnerabilidad y dañan su ego.
7. La empatía, el eslabón perdido: el narcisista carece de empatía, es un idioma que no domina. A estar centrado en sí mismo, en sus propios deseos y necesidades, no es capaz de ponerse en el lugar del otro, no reconoce los sentimientos y necesidades de los demás, y es incapaz de experimentar lo que puede sentir la otra persona frente a sus ataques.
Las parejas narcisistas, son tóxicas, si quieres saber más sobre ello puedes leer este artículo
¿Qué puedes hacer si tu pareja ante un narcisista?
Después de leer todo esto, todos pensamos que no vamos a tener una relación con un narcisista. ¿Seguro? Los narcisistas son personas que, si sus aptitudes les acompañan, consiguen grandes logros y puestos de poder, son seductores y suelen buscar la fama y la atención, así que no es de extrañar que consigan atraer el amor de la gente mediante la seducción, siendo encantadores (al menos en un primer momento). Pensemos que el narcisista necesita gustar y ser admirado, por lo tanto su primer paso será “enganchar” a la pareja, hacerle sentir especial y única, incluso afortunada por estar al lado de alguien del rango y el status del narcisista, como si fuera un privilegio ser su pareja. El narcisista detecta lo que les gusta a la otra persona con el fin de seducirla, darle todo lo que necesita, ensalzarla, de modo que la otra persona cae perdidamente en el enamoramiento, al obtener todos aquellos afectos y atenciones que siempre deseó. Solo después de conseguir este enganche, el narcisista mostrará su otra cara.
Mi consejo es que, si detectas que el otro es un narcisista, huyas. Pero si ya estás enganchado/a y perdidamente enamorado/a, aquí van algunos consejos para relacionarte con una pareja narcisista:
- Primero de todo, piensa en cuáles son tus necesidades sin cubrir. Todos las tenemos, y aunque bien es cierto que el narcisista suele ser buen seductor, posiblemente tú también tendrás vacíos o conflictos internos que hagan no solo que te enamores de una persona así, sino que no puedas dejarlo. Una terapia personal puede ser el primer paso para salir de una relación tóxica o de mejorar la convivencia con un narcisista, esto dependerá de los objetivos que se fijen en la terapia y del tipo de relación.
- El narcisista no es tan fuerte como parece: un narcisismo desmesurado es como una careta o coraza que esconde un secreto: que el narcisista no se siente tan valioso como aparenta. Esto es, por lo tanto, un mecanismo de compensación. El narcisista necesita crearse todo un mundo paralelo, una autoestima hinchada, para no enfrentarse a sus realidades y conflictos internos o inconscientes.
- La forma de dirigirte hacia él: no caer en la tentación de elogiarlo todo el tiempo, ser consciente de sus manipulaciones, exponer las críticas con delicadeza y sinceridad y recordarle que no hay nada malo en no ser perfecto, pueden ser estrategias que mejoren la conducta del narcisista.
- No caer en sus manipulaciones: te va a buscar, eso tenlo claro, el narcisista necesita todo el tiempo manipular a los demás, denigrarlos, ponerlos a prueba y hacerles ver lo poquita cosa que son, es la forma que tienen de sentirse ellos por encima, y si te ven como una amenaza, atacarán con más fuerza. No te dejes manipular, tu autoprotección y la protección de tu autoestima son lo primero. Entrar en conflicto con él tampoco ayudará.
Si tienes una pareja narcisista, no te queda otra que replantearte qué quieres en la vida, si te compensa y qué necesidades tuyas pueden estar siendo cubiertas con la relación, con el fin de trabajarlas con un terapeuta. Recuerda que no todos los narcisistas son iguales, que hay grados y grados, pero si te sientes inferior, atacado, menospreciado, infravalorado, inadecuado, etc., antes de pensar que no vales para nada, piensa si tu pareja no es un narcisista.
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Autora: Sara Sarmiento
