PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID

QUE ES LA TERAPIA GESTALTICA

Los Psicólogos de Gestalt Madrid del centro de psicología Cepsim, trabajan desde distintos enfoques, según la problemática que trae el paciente y las necesidades y motivo que plantea, adaptándose a lo que pensamos que le puede resultar mejor. Una de estas orientaciones en el tratamiento es la Terapia Gestáltica, que es una especialización dentro de la Psicología Clínica y que requiere una formación de postgrado en terapia Gestalt de 3 años. Los psicólogos Gestalt de Madrid, tenemos una orientación centrada en el ser humano, y una mirada que busca realizar una perspectiva integral de lo que le sucede a cada persona. La psicoterapia Gestalt tiene el objetivo fundamentalmente de que cada persona amplíe su capacidad de darse cuenta de qué es lo que hace, cómo lo hace, qué efecto produce esto en los demás y qué puede hacer para cambiar, si es lo que quiere. Se puede realizar con un psicólogo en psicoterapia presencial o terapia online.

Muchas veces, esto es difícil de ver por nosotros mismos, sin recibir atención psicológica de un psicólogo formado en Gestalt que nos acompañe, para ver lo que nos sucede desde otro punto de vista, que incluya todos los elementos y su organización, que esté libre de enjuiciamientos de valor y que no tome partido en ninguna dirección, permitiéndonos la libertad de ser y estar con nuestras posibilidades y limitaciones. En este modo de trabajo terapéutico, podemos comenzar a explorar aquellos elementos profundos y necesarios para poder resolver y cambiar lo que nos ocasiona sufrimiento y que limita nuestra vida, en relación a los demás y principalmente en relación con nosotros mismos.

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POR QUE LOS PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID SE FOCALIZAN EN EL AQUÍ Y AHORA

Los Psicólogos Gestalt en Madrid, realizamos una terapia centrada en el aquí y ahora trabajando lo que la persona trae a consulta cada vez que acude: sentimientos, emociones, percepciones, pensamientos y que pueden haber ocurrido hace 5 minutos, 5 meses o 5 años o a veces, varias décadas, pero que por alguna razón cobran importancia en este momento. El foco se centra en todo aquello que constituye su experiencia en el presente, ya sea porque lo recuerda en este momento, lo sueña, lo sufre, lo extraña, lo anhela, ya sea porque es algo que pasó o pasará o porque es algo que le agobia en el aquí y ahora: una situación, un estado interno o una relación conflictiva que pueda estar afectándole. Todo ello se convierte en el foco de la terapia Gestáltica -que es una psicología humanista- y delimita el campo del tratamiento.

ENFOQUE DE LOS PSICOLOGOS GESTALT EN MADRID: EL MUNDO DE LAS EMOCIONES

Estas verdaderas “armaduras psicológicas” nos alejan del mundo emocional, haciéndonos perder sentidos, vivencias, emociones. Además por diferentes vicisitudes de la vida esta coraza se resquebraja, fallando en su función de proteger, y produciendo nuevamente el sufrimiento que se quería evitar, Este suele ser un momento en que la persona necesita atender malestar que no puede esperar más y requiere nuestra mirada. Otra veces ese mundo emocional, afectivo, está inmerso en un caos que venimos arrastrando y que es necesario comenzar a ordenar y apaciguar, puesto que si no lo hacemos, se ocasionan estallidos emocionales, que vivimos con una gran sensación de descontrol e impotencia -cómo los estallidos de rabia, ira, angustia, miedos-, mientras vemos como nuestras relaciones se deterioran sin poder hacer nada por evitarlo y así nos vamos quedando cada vez más solos.

PSICOLOGO GESTALT MADRID

El psicólogo Gestalt nos abre un espacio de seguridad y sostén en la terapia, para explorar estas y otras particularidades y problemas emocionales de nuestro mundo interno y para comprender como estas vivencias afectan nuestro bienestar y nuestras relaciones con los demás. La Terapia Gestalt, que desarrollamos en nuestro Centro en Madrid, se basa en el diálogo compartido, que permite comunicar los diferentes modos de ver las cosas, centrándose más en el proceso de lo que está ocurriendo en el presente (cómo me estoy sintiendo, qué me está pasando emocionalmente, cuándo me pasa esto en otras ocasiones, de dónde viene esta forma en que me siento ahora) más que en el contenido de lo que contamos. Siempre que contamos algo que nos pasa, lo hacemos a través de un contenido, una escena, un cuadro de la situación.

El tratamiento de los psicólogos Gestalt es una terapia de la situación, en el sentido de que no se focaliza en el hecho en sí, en su contenido explícito, sino en que es posible que allí se encuentren elementos que aún no hemos sido capaces de percibir, que a lo mejor llevamos tiempo repitiendo de la misma forma y que se han convertido en mecanismos que usamos habitualmente, que hemos aprendido, pero que en determinados momentos de la vida nos juegan en contra, o nos alejan de aquello que queremos conseguir y sobre todo nos impide poder sentirnos mejor y a gusto con nosotros mismos.

Los Psicólogos Gestalticos, buscamos en el desarrollo de la terapia, la buena forma en la percepción de cada persona, entendiendo que lo que nos sucede es algo más que la simple suma de las partes, y que tiene que ver con el modo en que organizamos –ese es el significado de la palabra Gestalt: configuración o patrón de un conjunto de elementos- percibimos o interactuamos con esas partes en juego, a veces son partes de nuestros problemas, a veces son partes internas que parecen ir en direcciones diferentes. Esta nueva forma de percibir, cuando mejora, se convierte en una herramienta muy valiosa para afrontar de manera asertiva todo aquello que nos toca vivir, sobre todo en momentos donde la vida se pone difícil –conflictos, crisis, retos-.

QUE ES ESTAR EN EL PRESENTE PARA LOS PSICOLOGOS GESTALT?

En Gestalt lo que se siente y experimenta en el presente contiene información valiosa para conocernos mejor, para quitarnos aquellos velos que nos impiden ver lo que nos está coartando y limitando en nuestra experiencia actual. Los psicólogos gestálticos se centran en trabajar las sensaciones, es decir nos hace percibir todo aquello que nos pasa en el cuerpo mientras contamos algo, suele explorarse mediante preguntas muy habituales desde este enfoque ¿qué notas? ¿dónde lo notas? De modo que el sentir comienza a ser tomado en cuenta en la comprensión de lo que nos ocurre, complementando e integrando el aspecto más racional, verbal de lo que relatamos. Se puede aprender así a distinguir la figura del fondo, descubriendo lo que va a ser la llave para habitar más cómodamente nuestro mundo afectivo. Además esta terapia busca descubrir y desarrollar la parte creativa en el proceso de cura de cada persona, para mejorar su salud mental y sus relaciones.

Desde este enfoque Gestáltico se propicia la autoregulación emocional de forma más autónoma, el desarrollo de autopoyos a nivel interno, que brinden seguridad y dependan menos del apoyo externo. La Gestalt es una terapia de contacto, donde el modo en que este se produce el encuentro entre psicólogo de gestalt y paciente, permiten reparar y resituar experiencias anteriores, aprendiendo a relacionarnos de forma más favorable. En este proceso no se pretende cambiar las conductas directamente, sino que cada persona se haga responsable de sus conductas y de ver que quiere y puede hacer con ellas. La autocomprensión emocional y cognitiva es un objetivo primordial en este enfoque, donde la experiencia inmediata se usa de modo activo y el paciente es el principal colaborador que trabaja activamente en su proceso de recuperación. El poder está siempre en manos del paciente.

También es importante mencionar el trabajo que realizamos los Psicólogos del Centro Cepsim de Madrid sobre los límites interpersonales, que son aquellos que definen nuestro grado de autonomía e interdependencia de los demás. Si estos límites están muy difusos o son muy laxos, puede ser que tendamos a fusionarnos con los demás, que dejemos de distinguir nuestras propias necesidades, que nos movamos de acuerdo a las motivaciones de los demás, perdiéndonos a nosotros mismos en los otros.

En este acaso es necesario aprender a separarnos más en el contacto, a retirarnos hacia nosotros mismos y recuperar lo que queremos, nuestros propios deseos y necesidades. El exceso de contacto y la forma de confluir en el otro propiciaría dependencias emocionales que a veces se tornan poco saludables, generando gran malestar. En el otro polo, cuando el contacto con los demás es esquivo, se evita, cuando el límite de contacto está tan marcado que se convierte en una verdadera barrera que impide la conexión con los demás, se produce el aislamiento, siendo necesario aquí un trabajo de incrementar el contacto, generando condiciones de seguridad apropiadas, para disminuir el aislamiento.

Fritz Perls, que es el creador de la terapia Gestáltica pensaba: “Sólo una cosa debe tener el control: la situación en que estamos. Si dejamos que ella vaya guiando nuestras acciones, aprendemos a enfrentar la vida.” Este es para mi modo de ver, un gran principio de aceptación al que podemos llegar, cuando integramos mente, cuerpo y pensamiento, de este modo ampliamos nuestro darnos cuenta de lo que sucede.  

OBJETIVO DE LOS PSICOLOGOS GUESTALT: Cuerpo, emoción y pensamiento en busca de su armonía

  Los Psicólogos Gestalt de Madrid que trabajamos desde la orientación Gestáltica, llevamos a cabo un tratamiento que se adapta a quienes no se conocen o a aquellos que se conocen muy bien intelectualmente, pero sin embargo no crecen emocionalmente. En este tratamiento buscamos que cada persona recupere la armonía entre cuerpo, emoción y pensamiento, para que de este modo, la persona pueda tomar las riendas de su vida y pueda mantener un sano equilibrio internos y un contacto pleno en las relaciones con los demás.

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