por Andrés Quinteros | Salud
Problema buscar la aceptación de los otros El problema de anteponer la aceptación de los otros a nuestras necesidades: El sacrificio para la aceptación Por qué buscamos ser aceptados por los otros A todos nos gusta sentirnos queridos, aceptados, formar parte de algo y...
por Andrés Quinteros | Salud
POR QUE CUESTA PEDIR AYUDA PEDIR AYUDA ¿POR QUÉ NOS CUESTA? ¿QUÉ PODEMOS HACER? Por qué hay personas que les cuesta pedir ayuda Desde que nacemos necesitamos ayuda, para comer, para dormir, para aprender. A medida que crecemos, nos gusta hacer cosas por nosotros...
por Andrés Quinteros | Salud
COMO SON LAS PERSONAS TOXICAS COMO SE QUE ESTOY CON UNA PERSONA TOXICA Y COMO HACER QUE SALGA DE MI VIDA “Hay grandes hombres que hacen a todos los demás sentirse pequeños. Pero la verdadera grandeza consiste en hacer que todos se sientan grandes”. Charles Dickens ...
por Andrés Quinteros | Salud
RELACIONES DE PAREJA QUE DURAN VS LAS QUE SE ROMPEN ¿HAY UNA FECHA DE CADUCIDAD PARA NUESTRA RELACIÓN DE PAREJA? «El amor que sea eterno mientras dure» Vinicius de Moraes Amor de pareja El amor no es un hecho natural, si no que se va construyendo histórica y...
por Andrés Quinteros | Salud
8 Pasos para ser emocionalmente más fuerte 8 pasos para ser emocionalmente más fuerte Qué es ser fuerte emocionalmente Cuando hablo de ser más fuertes emocionalmente, no estoy hablando de perdernos en la brutalidad, en ser frías o sobre no sentir absolutamente nada....
por Andrés Quinteros | Salud
COMO LIBERARTE DE LA DEPRESION POSTVACACIONAL COMO NO CAER EN EL LA DEPRESIÓN POSTVACACIONAL:o cómo no pasarse los siguientes 11 meses esperando las nuevas vacaciones ¿Volver de vacaciones es deprimente? Septiembre es para muchos un mes deprimente. El telediario...
por Andrés Quinteros | Salud
LA DIFICIL TAREA DE SER UNO MISMO Cómo ser uno mismo sin morir en el intento ¿Qué es ser uno mismo? ¿Tienes la sensación de no conocerte o no poder ser como realmente eres? ¿Cómo ser uno mismo? ¿Cómo ser tu mismo? La sociedad, las normas familiares, los amigos o el...
por Andrés Quinteros | Salud
Descubre cómo son las personas no empáticas El problema de las personas no empáticas Qué es la empatía La empatía es una habilidad básica, que forma parte de la inteligencia emocional y favorece las relaciones interpersonales. Nos ayuda a posicionarnos en el lugar del...
por Andrés Quinteros | Salud
Consejos holísticos para una vida sin ansiedad CÓMO PUEDO COMBATIR MI ANSIEDAD: CONSEJOS HOLÍSTICOS PARA UNA VIDA SIN ANSIEDAD Qué es la ansiedad La ansiedad es uno de los problemas más frecuentes que los psicólogos nos encontramos en las consultas y los...
por Andrés Quinteros | Salud
POR QUE SE HABLA TANTO DEL TRAUMA. TRATAMIENTO TRATAMIENTO DE TRAUMA Y POR QUÉ SE HABLA TANTO DE ÉL Qué es el trauma En los últimos años se escucha mucho en el ámbito de la psicología hablar de “pacientes con trauma”, “tratamientos para trauma”, “especialistas en...
por Andrés Quinteros | Salud
LAS CREENCIAS Y SESGOS NEGATIVOS QUE MANEJAN LA MENTE Las creencias negativas y erróneas, porque para nuestra mente son reales y determinan nuestra vida Pensar con sentido crítico El individuo ha luchado siempre por no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es la vergüenza y cómo podemos afrontarla Cómo podemos entender la vergüenza y podemos hacer frente a lo que nos avergüenza ¿POR QUÉ SENTIMOS VERGUENZA Y CÓMO ALIARNOS CON ELLA? La vergüenza es una emoción muy compleja y como emoción se coloca junto...
por Andrés Quinteros | Salud
COMO SUPERAR LAS CRISIS VITALES CÓMO ES UNA CRISIS VITAL Y CÓMO SUPERARLA Qué son las crisis vitales El ciclo vital completo de la vida humana, tal y como lo explica la psicología evolutiva, se extiende desde el nacimiento hasta la vejez. Y durante nuestro ciclo...
por Andrés Quinteros | Salud
Los grandes beneficios de ir al psicólogo Ir al psicólogo para prevenir y cuidarme como una alternativa a la terapia de resolución de problemas Por qué ir al psicólogo La imagen que se tiene hoy en día de la psicología difiere mucho de la que se tenía hace no tanto...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es el sentimiento de legitimidad EL PLACER SENTIDO Y EVOCADO Hemos hablado tantas veces sobre la autoestima. Pero la autoestima siempre da de qué hablar porque es muy compleja. Está hecha a base de confianza en uno mismo, del sentimiento de potencia o «ser capaz...
por Andrés Quinteros | Salud
Todas las personas pueden ser hipnotizadas Hipnosis: ¿Todas las personas pueden ser hipnotizadas? En otro artículo ya hablamos sobre qué es la hipnosis y cómo puede ayudaros durante la terapia. Puedes consultar esta información en este enlace:...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es la fibromialgia y su tratamiento Qué es la fibromialgia y cómo es su tratamiento ¿Qué es la fibromialgia? La fibriomialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético, general por todo el cuerpo, y específico en determinados “puntos gatillo”...
por Andrés Quinteros | Salud
Estrés en el tiempo libre y en vacaciones ¿Existe? EL ESTRÉS EN EL TIEMPO LIBRE Y EN VACACIONES ¿EXISTE? Es común el contabilizar los días que quedan para vacaciones, quejarse del cansancio, de la falta de tiempo libre, de la vorágine en la que vivimos que no nos...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es el sentimiento de confianza QUE ES LA CONFIANZA Y POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE PARA LA CONVIVIR “La confianza, como el arte, nunca proviene de tener todas las respuestas, sino de estar abierto a todas las preguntas”. Wallace Stevens Los seres humanos somos...
por Andrés Quinteros | Salud
Nuevos hábitos para el año nuevo: objetivos a seguir Año nuevo, hábitos nuevos Por qué nos proponemos objetivos en los años nuevos Como mucha gente, probablemente tú también te hagas varios propósitos al principio de cada año. Por eso te viene bien saber que, si de...
por Andrés Quinteros | Salud
Características de las personas resilientes Resiliencia, Qué es, y qué caracteriza a las personas Resilientes ¿Qué es la Resiliencia? La palabra Resiliencia proviene del latín resalire, que significa “recomenzar”, y se usaba para designar la capacidad de recuperación...
por Andrés Quinteros | Salud
Cómo desarrollar la inteligencia emocional Personas que desarrollan la inteligencia emocional: las claves del éxito ¿Qué es la inteligencia emocional? Daniel Goleman (1995) define la inteligencia emocional como: “la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos...
por Andrés Quinteros | Salud
Cómo Afrontar Ansiedad y estrés ante la búsqueda de empleo LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS ANTE LA BÚSQUEDA DE EMPLEO ¿CÓMO AFRONTARLO? La búsqueda de empleo es una actividad rodeada de incertidumbre, que en ocasiones puede ser motivante, nos puede impulsar a buscar un...
por Andrés Quinteros | Salud
Padres que no dejan crecer a sus hijos La estrategia del tupperwear: padres que no dejan crecer a los hijos. Me preocupo por tu bienestar. Por eso compro todo lo que necesitas e incluso lo que no necesitas, y también te doy la paga, y te indico en qué puedes o debes...
por Andrés Quinteros | Salud
Convivir con Narcisistas EL PROBLEMA DE RELACIONARSE CON PERSONAS NARCISISTAS QUE SÓLO SON CAPACES DE “AMARSE” A SÍ MISMAS Cómo vivir con un narcisista. QUIENES SON LAS PERSONAS NARCISISTAS Como ya hemos publicado en algunos de nuestros artículos (leer:...
por Andrés Quinteros | Salud
Personas que viven preocupadas Personas que siempre estan preocupadas ¿Qué puedo hacer cuando me preocupo demasiado y por todo? ¿Qué es una preocupación? Una preocupación es pensar sobre algo recurrentemente que puede ocurrir anticipando generalmente unas...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es la envidia. Su significado y cómo manejarla Qué es la envidia y cómo manejarla Definición de envidia La envidia es una de las emociones menos toleradas en la sociedad, en la medida en que la expresión de la envidia se convierte en motivo de rechazo por parte...
por Andrés Quinteros | Salud
Psicología Personas Autoritarias Las personas autoritarias Seguramente te has encontrado a lo largo de tu vida personas que definirías como autoritarias: tienen cierto tono agresivo, siempre hay que hacer lo que dicen, imponen respeto e incluso miedo y difícilmente se...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué es el síndrome de diógenes Síndrome de Diógenes ¿Qué es Síndrome de Diógenes? Diógenes de Sinope, fue un filósofo griego de la escuela cínica, conocido por predicar la austeridad y el no atesorar apenas pertenencias. Vivía en un tonel y comía con las manos....
por Andrés Quinteros | Salud
Creencias y definiciones negativas sobre uno mismo Del ser al comportarse y el peligro de encasillar a otro Las creencias negativas No es necesario acudir a la práctica clínica para escuchar frases tales como “Soy idiota”, “Soy torpe”, “Soy malo” o “Soy muy...
por Andrés Quinteros | Salud
NIÑOS QUE EJERCEN DE PADRES RELACIONES INVERTIDAS, CUANDO SON LOS HIJOS LOS QUE HACEN DE PADRES Los seres humanos damos por hecho unas reglas no escritas en cuanto a los roles y/o funciones que ocupamos cada uno en la familia. Siendo más concretos, el rol de los...
por Andrés Quinteros | Salud
Qué son los mecanismos de defensas psicológicos LOS MECANISMOS DE DEFENSA PSICOLÓGICOS MÁS IMPORTANTES DESDE LA GESTALT ¿QUÉ SON LOS MECANISMOS DE DEFENSA Y PARÁ QUÉ SIRVEN? Los mecanismos de defensa son un conjunto amplio de procesos psíquicos dirigidos a...
por Andrés Quinteros | Salud
Personas Demasiada Empáticas CUANDO EL PROBLEMA ES SER DEMASIADO EMPÁTICO ¿Qué es la Empatía? Podemos definir a la persona empática o a la empatía como la capacidad de uno para entender y conectar con las emociones que otro está sintiendo. Además, esto nos permite...
por Andrés Quinteros | Salud
La influencia de la infancia en la elección de pareja en la vida adulta ¿INFLUYE NUESTRA INFANCIA A LA HORA DE ESTABLECER UNA RELACIÓN DE PAREJA? Las relaciones en la infancia y la vida adulta La niñez es la etapa en la que estamos en constante exploración y...
por Andrés Quinteros | Salud
Psicologia Afirmativa: apoyo a personas LGBTI QUÉ ES LA PSICOLOGÍA AFIRMATIVA ¿Extravagancia y capricho o necesidad no satisfecha? Psicología Afirmativa: apoyo para personas LGBTI El tema del presente artículo se enmarca dentro de la calificada...
por Andrés Quinteros | Salud
Estrés Postvacacional: recomendaciones para volver a la rutina RECOMENDACIONES PARA VOLVER A LA RUTINA DESPUÉS DE LAS VACACIONES La depresión postvaccional La vuelta al trabajo después del verano no siempre es tarea fácil. Nos pasamos todo el año soñando con esas tan...
por Andrés Quinteros | Salud
Reprimir, suprimir o regular las emociones REGULAR NUESTRAS EMOCIONES: CONSECUENCIAS DE LA SUPRESIÓN EMOCIONAL QUÉ SON LAS EMOCIONES Las emociones, son unas grandes desconocidas para la mayoría de nosotros. En cambio tenemos que convivir con ellas día tras día. Este...
por Andrés Quinteros | Salud
Personas felices: tres cosas que hace la gente feliz Tres cosas que la gente feliz hace muy bien y un pensamiento El estado de ánimo depende de factores muy diversos entre los que se cuentan, no solo pero también, el temperamento y las circunstancias vitales del...
por Andrés Quinteros | Salud
Terapia Gestalt: cómo funciona ¿QUÉ ES LA TERAPIA GESTALT? La Terapia Gestalt es un tipo de terapia dentro de la Psicología Humanista, donde se concibe al ser humano como un todo, con sus metas y su abanico de necesidades y potencialidades. En definitiva, se...
por Andrés Quinteros | Salud
EMDR, Terapia Efectiva y Revolucionaria EMDR, la terapia revolucionaria Qué es la terapia EMDR Que el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por movimiento ocular) de Francine Shapiro funciona es algo indiscutible. Quienes trabajamos en la clínica con esta técnica...
por Andrés Quinteros | Salud
Ayudar a los niños a superar la muerte de un ser querido CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS A PROCESAR LA PÉRDIDA DE UN SER QUERIDO El duelo en los niños La pérdida de un ser querido siempre produce tristeza y en ocasiones se convierte en un evento traumático para cualquier...
por Andrés Quinteros | Salud
El perdón a uno mismo y a los demás Ensayo sobre el perdón Este artículo es una reflexión sobre el perdón, una situación que nos encontramos con frecuencia en terapia cuando alguien es dañado o cuando alguien daña a otro. Se trata de un ensayo porque no se dará...
por Andrés Quinteros | Salud
Cómo acompañar a los hijos en el proceso de divorcio Divorcio y resiliencia: Como acompañar a los hijos Separación y divorcio Una separación o divorcio puede llegar a ser una de las situaciones más difíciles para el ser humano. Dos personas que una vez decidieron...
por Andrés Quinteros | Salud
La importancia de llamarse Nadie: alegato contra la autoestima La importancia de llamarse Nadie: alegato contra la autoestima. ¿Te hace falta más autoestima? Cada vez que recibo a alguien en consulta que me dice que está ahí para fortalecer su autoestima, porque tiene...
por Andrés Quinteros | Salud
Saber distinguir entre el poder, querer y deber Debo, quiero, puedo: el mito de la voluntad de hierro Elige un empleo. Elige una carrera. Elige una familia. Elige un televisor jodidamente grande. Elige lavadoras, coches, equipos de compact disc y abrelatas...
por Andrés Quinteros | Salud
Resiliencia, el arte de recomponerse en la adversidad ¿Qué es la resiliencia? El arte de recomponerse ante la adversidad ¿Qué es la resiliencia, significado? La palabra resiliencia y su definición. Etimológicamente, viene del latín resilio que significa “volver atrás,...
por Andrés Quinteros | Salud
Mindfulness, Psicología y Plasticidad neuronal El poder de estar presente. Mindfulness, clínica psicológica y plasticidad neuronal. Qué es el Mindfulness Cuando entregamos un regalo, decimos que entregamos un ‘’presente’’… Pareciera que la sabiduría popular nos deja...
por Andrés Quinteros | Salud
Los mecanismos de defensa: la proyección Los mecanismos de defensa de la proyección Qué son los mecanismos de defensa El principal objetivo de los seres humanos es la supervivencia, para ello es necesario crear y mantener una serie de características internas y...
por Andrés Quinteros | Salud
Personalidad perfeccionista: la obsesión por la perfección De cuando el perfeccionismo daña. Personalidad Perfeccionista En este artículo abordaremos la personalidad perfeccionista, sus características, causas y tratamiento. Qué es una personalidad perfeccionista Muy...
por Andrés Quinteros | Salud
PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES. POR QUÉ SUFREN TANTO Cómo es una persona altamente sensible o persona PAS Las personas altamente sensibles tienen un desarrollo del sistema nervioso que les permite percibir sutilezas que el resto de los...
por Andrés Quinteros | Salud
Los problemas de sobreprotección en la infancia ¿Cómo afecta la sobreprotección en la infancia cuando somos adultos? Qué es la sobreprotección Cuándo somos padres, nuestro objetivo principal es la protección de nuestros hijos, pues su supervivencia depende de nuestro...
