Ansiedad y Depresión: Dos Caras de una Misma Moneda
Depresión y ansiedad por qué se entrelazan La ansiedad y la depresión, aunque distintas en su esencia, a menudo aparecen como compañeras inseparables en la vida de muchas personas. En consulta observo muchas veces cómo estos dos estados emocionales se entrelazan y...
Los distintos tipos de ansiedad: cuando el miedo tiene diferentes máscaras
¿Por qué es importante conocer los tipos de ansiedad? Es probable que si has sentido ansiedad alguna vez (o más veces de las que te gustaría), hayas pensado: "¿Por qué me pasa esto? ¿Qué tengo?". Lo cierto es que la ansiedad no es una única experiencia; tiene formas,...
Ansiedad en la mujer: cuando el mundo pesa más de un lado
Ansiedad en la mujer ¿Sientes a veces que llevas el mundo sobre tus hombros? La ansiedad en la mujer tiene raíces profundas, que van mucho más allá de los factores biológicos o del estrés diario. En consulta, escuchamos miles de historias distintas, pero muchas...
Efectos de la ansiedad en el cuerpo: cómo afecta a tu salud física y qué hacer
La expreción de la ansiedad a travéz del cuerpo ¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo “habla” cuando algo te preocupa? No estás sola ni solo. Los efectos de la ansiedad en el cuerpo son más que una molestia puntual: son señales de que tu sistema nervioso está...
¿Qué es la ansiedad? Causas, síntomas y cómo gestionarla
Qué es la ansiedad Cómo gestionar la ansiedad Muchas personas me preguntan en consulta: ¿Qué es la ansiedad? A menudo explico que es como un sistema de alerta interno, una especie de alarma que se activa cuando percibimos una amenaza. Esta respuesta, que nos ayudó a...
