Estrés y agotamiento (burnout) laboral: guía completa basada en evidencia
Introducción estrés y burnout en el trabajo El estrés laboral y el agotamiento profesional, conocido como burnout, son hoy dos de los principales riesgos para la salud mental en el trabajo. Psicólogos organizacionales, organismos internacionales como la Organización...
Trastornos del sueño: qué son, causas y tratamiento desde la psicología
Introducción sobre los trastornos del sueño Dormir bien es fundamental para la salud física, emocional y cognitiva. Sin embargo, millones de personas sufren de trastornos del sueño, que van desde dificultades para conciliar el sueño hasta despertares frecuentes...
Cuándo ir al psicólogo, cómo es una sesión, qué puedes esperar
Salud Mental: cómo elegir un buen psicólogo y que se peude esperar de la psicoterapia La salud mental es un aspecto fundamental del bienestar, pero muchas personas aún dudan sobre cuándo buscar terapia, qué tipo de psicoterapia elegir o cómo es realmente una sesión...
Inteligencia emocional y estilos de apego: claves para relaciones sanas
Inteligencia emocional y apego, introducción ¿Por qué algunas personas manejan los conflictos con calma mientras otras se sienten desbordadas?La clave suele estar en dos conceptos psicológicos fundamentales: la inteligencia emocional y los estilos de apego. Comprender...
Estrés escolar: causas, consecuencias y soluciones para estudiantes y familias
Estrés escolar: cómo detectarlo y prevenirlo El estrés escolar o estrés académico es uno de los problemas psicológicos más frecuentes entre niños, adolescentes y jóvenes en España y en todo el mundo.Según estudios recientes, el estrés académico afecta de forma...
