Patrones familiares dañinos y tóxicos y cómo romperlos
Patrones tóxicos familiares: cambiar y sanar estos patrones de familiaResumen Los patrones familiares dañinos son conductas, creencias y formas de relacionarnos aprendidas en nuestro núcleo familiar. Pueden ser adaptativas o dañinas, afectando nuestras relaciones y...
Cómo calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición
Aprende a calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición: pautas para tu bienestar La ansiedad, esa inquietud que nos roba el sueño y nos desconecta del presente, puede abordarse desde diferentes ángulos. En este artículo me centraré en dos aliados naturales: la...
Cómo calmar la ansiedad con relajación y mindfulness
Calmar la ansiedad con relajación y mindfulness: técnicas de regulación y estabilización Calmar la ansiedad no es un objetivo inalcanzable. Las técnicas de relajación y mindfulness son herramientas al alcance de todos que, practicadas con constancia, pueden...
Tratamiento para la ansiedad: los caminos hacia la calma
Las terapias para la ansiedad La ansiedad es como ese invitado inoportuno que se cuela en tu vida sin previo aviso. A veces llega como un susurro, otras como un vendaval. Pero por suerte, existen tratamientos eficaces que ayudan a recuperar la calma emocional. Entre...
Ansiedad y Depresión: Dos Caras de una Misma Moneda
Depresión y ansiedad por qué se entrelazan La ansiedad y la depresión, aunque distintas en su esencia, a menudo aparecen como compañeras inseparables en la vida de muchas personas. En consulta observo muchas veces cómo estos dos estados emocionales se entrelazan y...
