¿Qué son las patologías del vacío y cómo se manifiestan?
Qué es el vacío emocional, resumen introductorio Sentir un vacío emocional profundo es más común de lo que parece, incluso en personas que “lo tienen todo”. Sentirse vacío aunque todo esté bien. En este artículo te cuento cómo se manifiestan estas patologías del vacío...
Patrones familiares dañinos y tóxicos y cómo romperlos
Patrones tóxicos familiares: cambiar y sanar estos patrones de familiaResumen Los patrones familiares dañinos son conductas, creencias y formas de relacionarnos aprendidas en nuestro núcleo familiar. Pueden ser adaptativas o dañinas, afectando nuestras relaciones y...
Cómo calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición
Aprende a calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición: pautas para tu bienestar La ansiedad, esa inquietud que nos roba el sueño y nos desconecta del presente, puede abordarse desde diferentes ángulos. En este artículo me centraré en dos aliados naturales: la...
Cómo calmar la ansiedad con relajación y mindfulness
Calmar la ansiedad con relajación y mindfulness: técnicas de regulación y estabilización Calmar la ansiedad no es un objetivo inalcanzable. Las técnicas de relajación y mindfulness son herramientas al alcance de todos que, practicadas con constancia, pueden...
Tratamiento para la ansiedad: los caminos hacia la calma
Las terapias para la ansiedad La ansiedad es como ese invitado inoportuno que se cuela en tu vida sin previo aviso. A veces llega como un susurro, otras como un vendaval. Pero por suerte, existen tratamientos eficaces que ayudan a recuperar la calma emocional. Entre...
