Estrés escolar: causas, consecuencias y soluciones para estudiantes y familias
Estrés escolar: cómo detectarlo y prevenirlo El estrés escolar o estrés académico es uno de los problemas psicológicos más frecuentes entre niños, adolescentes y jóvenes en España y en todo el mundo.Según estudios recientes, el estrés académico afecta de forma...
¿Qué son las patologías del vacío y cómo se manifiestan?
Qué es el vacío emocional, resumen introductorio Sentir un vacío emocional profundo es más común de lo que parece, incluso en personas que “lo tienen todo”. Sentirse vacío aunque todo esté bien. En este artículo te cuento cómo se manifiestan estas patologías del vacío...
Patrones familiares dañinos y tóxicos y cómo romperlos
Patrones tóxicos familiares: cambiar y sanar estos patrones de familiaResumen Los patrones familiares dañinos son conductas, creencias y formas de relacionarnos aprendidas en nuestro núcleo familiar. Pueden ser adaptativas o dañinas, afectando nuestras relaciones y...
Cómo calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición
Aprende a calmar la ansiedad con fitoterapia y nutrición: pautas para tu bienestar La ansiedad, esa inquietud que nos roba el sueño y nos desconecta del presente, puede abordarse desde diferentes ángulos. En este artículo me centraré en dos aliados naturales: la...
Cómo calmar la ansiedad con relajación y mindfulness
Calmar la ansiedad con relajación y mindfulness: técnicas de regulación y estabilización Calmar la ansiedad no es un objetivo inalcanzable. Las técnicas de relajación y mindfulness son herramientas al alcance de todos que, practicadas con constancia, pueden...
