Tratamiento Superar Miedo a Hablar en Público y Timidez Madrid
TRATAMIENTO PSICOLOGICO PARA SUPERAR LA TIMIDEZ Y EL MIEDO A HABLAR EN PUBLICO
PSICOLOGOS EN MADRID
Por ejemplo, cuando la persona no puede gestionar adecuadamente su ansiedad a la hora de expresarse en público su nerviosismo aumenta a medida que desarrolla su exposición, generando olvidos de lo que se iba a decir, tartamudeo, excesiva sudoración, bloqueos, etc. Se trata de un trastorno de ansiedad denominado miedo a hablar en público.
Esto mismo puede suceder cuando tenemos que establecer conversaciones con desconocidos, realizar actividades que impliquen contacto (comprar en tienda, realizar gestiones, preguntar algo a un desconocido, etc.) y la ansiedad aumenta elevadamente, produciendo síntomas que nos inhiben. Es lo que se denomina timidez.
La persona que padece timidez y ansiedad a hablar en público sufren un intenso miedo cuando tienen que dar una conferencia, hablar en una reunión de trabajo , expresar una opinión, hacer preguntas, realizar una entrevista de trabajo, hablar en una reunión o fiesta, preguntar en una tienda, etc.
TRATAMIENTO PARA SUPERAR MIEDO A HABLAR EN PUBLICO MADRID
Los síntomas más comunes de la timidez y el miedo a hablar en público pueden ser:
- Sudoración
- Ansiedad
- Temblor y taquicardia
- Mareos
- Bloqueos,
- Olvidar que se iba a decir
- Respiración y voz entrecortadas. Tartamudez
- Disnea (dificultad para respirar)
- Tensión muscular
- Bloqueo mental
- Disminución del rendimiento intelectual
- Dificultades para concentrarse.
- Pérdida de la atención
- Baja autoestima
- Depresión
Detrás del miedo a hablar en público y la timidez, se encuentran un número de creencias negativas que definen a la persona o a los otros: «Van a pensar que soy tonto», «No sirvo», «Hago todo mal», «Se burlarán de mí», «Se van a enfadar», etc.
Nuestros Centros en Madrid estan ubicados en
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Psicólogos en Madrid especialistas en tratamientos para superar la timidez y el miedo a hablar en público
Superar y vencer el miedo a hablar en público y la timidez requiere de un tratamiento psicológico especializado. Para ello, desarrollamos una valoración psicofisiológica integral de cada individuo, teniendo en cuenta:
Luego desarrollamos el plan de trabajo:
-
- Las características del problema: cuándo comenzó, como fue evolucionando, que áreas de la vida de la persona afecta, cuál es su intensidad y frecuencia, el posible origen, las soluciones intentadas para superarlo, etc.
- Las características de la persona: puesto que cada individuo es único y particular, es importante determinar sus características de personalidad su historia, gestión de las emociones, recursos personales y del entorno (familia, amigos), síntomas que presenta.
- Elaboración del plan terapéutico: 1) establecemos los objetivos que organizarán la intervención y 2) determinamos la metodología del tratamiento que nos indicarán el cómo trabajaremos para avanzar de manera rápida y eficaz.
- Aportando técnicas y estrategias eficaces que le permitan contener el malestar y los síntomas y de este modo, la persona aprende a regularse y a controlar las dificultades que padece.
- La parte central de la terapia, es superar la timidez trabajando y elaborando todas las situaciones de malestar que han sido la causa de los síntomas, para que de este modo no vuelva a manifestarse nuevamente. Para ello, aplicamos las técnicas que han demostrados ser más eficaces en el tratamiento de la timidez y del miedo a hablar en público: Tratamiento EMDR, ICV, Tratamiento Gestalt, TIC, Terapia Humanista, etc.
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Centro psicológico CEPSIM, especialistas en tratamiento para vencer la timidez y superar el miedo a hablar en público en Madrid.
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