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Tratamiento Ataque Pánico

Tratamiento Ataque Pánico

TRATAMIENTO ATAQUES DE PANICO MADRID. PSICOLOGO ESPECIALISTA

 

Los ataques de pánico o también llamados ataques de angustia o de ansiedad se pueden producir como problema principal, o pueden ser productos de otros problemas de base tales como la ansiedad la fobia social, la agorafobia, etc. Pueden desencadenarse también por situaciones de estrés.

Se puede sufrir un ataque de pánico de forma repentina, con fuertes sensaciones de terror por miedo a la muerte o porque tienen la idea de que se va a producir, de forma inminente, una catástrofe. Durante ese lapso de tiempo se pueden presentar varios de los siguientes síntomas:

  • Palpitaciones y sudoración.

  • Temblores y sensación de ahogo.

  • Opresión o malestar toráxico.

  • Mareos, nauseas o molestias abdominales e inestabilidad.

  • Sensación de irrealidad, miedo a perder el control o a volverse loco. Miedo a morir.

  • Sensación de falta de aire o de ahogo.

  • Agitación y nerviosismo.

  • Sensación de entumecimiento u hormigueo, escalofríos y sofocos.

Ataque de panico, Cepsim

TRATAMIENTO ATAQUE DE PANICO MADRID. PSICOLOGO

¿Qué podemos hacer cuando sufrimos un ataque de pánico o de angustia?

  1. Realizarse estudios médicos para descartar problemas orgánicos.
  2. Tener claro que las causas que originan el ataque de pánico no son externas sino que parten de factores internos.
  3. Si percibimos que el malestar va aumentando, debemos tener preparado un conjunto de pensamientos e ideas que modifiquen y disminuyan el malestar.
  4. Debemos respirar hondo y expirar lentamente sobre todo si notamos cosquilleos en las puntas de las manos o en los pies.
  5. Continuar haciendo la tarea que estábamos realizando o inventarnos alguna actividad que nos sea siempre agradable.
  6. Aplicar técnicas (que previamente conozcamos) de relajación para disminuir las sensaciones desagradables y detener los pensamientos negativos.
  7. Consultar a un psicólogo que puede ayudarnos a superar los ataques de ansiedad.
  8. No dude en realizar un tratamiento del ataque de pánico en Madrid

Los ataques de pánico son producidos por una elevada ansiedad provocada por diversos problemas, un adecuado tratamiento para el ataque de panico en Madrid, puede hacer que lo superes al solucionar las situaciones que los causan.

 

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