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Tratamiento Superar Miedo a Hablar en Público y Timidez Madrid

Tratamiento Superar Miedo a Hablar en Público y Timidez Madrid

TRATAMIENTO PSICOLOGICO PARA SUPERAR LA TIMIDEZ Y EL MIEDO A HABLAR EN PUBLICO
PSICOLOGOS EN MADRID

 
 La ansiedad y el miedo son emociones que todos sentimos y percibimos, en un nivel adecuado son útiles e importantes porque nos activan y nos alertan en las situaciones que lo requieren, un nivel óptimo de ansiedad para hablar en público es normal y sirve para afrontar satisfactoriamente la situación. El problema es cuando estas emociones son muy elevadas y nos inhiben si queremos realizar algunas acciones como el hablar en público, establecer conversaciones con otras personas, tener que reclamar, etc. Un miedo exagerado por tener que exponernos, tomar contacto con otros, nos inhiben y puede impedir que realicemos dichas acciones.

Por ejemplo, cuando la persona no puede gestionar adecuadamente su ansiedad a la hora de expresarse en público su nerviosismo aumenta a medida que desarrolla su exposición, generando olvidos de lo que se iba a decir, tartamudeo, excesiva sudoración, bloqueos, etc. Se trata de un trastorno de ansiedad denominado miedo a hablar en público.

Esto mismo puede suceder cuando tenemos que establecer conversaciones con desconocidos, realizar actividades que impliquen contacto (comprar en tienda, realizar gestiones, preguntar algo a un desconocido, etc.) y la ansiedad aumenta elevadamente, produciendo síntomas que nos inhiben. Es lo que se denomina timidez.

La persona que padece timidez y ansiedad a hablar en público sufren un intenso miedo cuando tienen que dar una conferencia, hablar en una reunión de trabajo , expresar una opinión, hacer preguntas, realizar una entrevista de trabajo, hablar en una reunión o fiesta, preguntar en una tienda, etc.

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Timidez
 

TRATAMIENTO PARA SUPERAR MIEDO A HABLAR EN PUBLICO MADRID



Los síntomas más comunes de la timidez y el miedo a hablar en público pueden ser:




  •  

  • Sudoración
  • Ansiedad
  • Temblor y taquicardia
  • Mareos
  • Bloqueos,
  • Olvidar que se iba a decir
  • Respiración y voz entrecortadas. Tartamudez
  • Disnea (dificultad para respirar)
  • Tensión muscular
  • Bloqueo mental
  • Disminución del rendimiento intelectual
  • Dificultades para concentrarse.
  • Pérdida de la atención
  • Baja autoestima
  • Depresión

Detrás del miedo a hablar en público y la timidez, se encuentran un número de creencias negativas que definen a la persona o a los otros: "Van a pensar que soy tonto", "No sirvo", "Hago todo mal", "Se burlarán de mí", "Se van a enfadar", etc.
 

Nuestros Centros en Madrid estan ubicados en


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Tratamiento Miedo hablar en público, psicólogo especialista


Psicólogos en Madrid especialistas en tratamientos para superar la timidez y el miedo a hablar en público


Superar y vencer el miedo a hablar en público y la timidez requiere de un tratamiento psicológico especializado. Para ello, desarrollamos una valoración psicofisiológica integral de cada individuo, teniendo en cuenta:

Luego desarrollamos el plan de trabajo:

    • Las características del problema: cuándo comenzó, como fue evolucionando, que áreas de la vida de la persona afecta, cuál es su intensidad y frecuencia, el posible origen, las soluciones intentadas para superarlo, etc.

    • Las características de la persona: puesto que cada individuo es único y particular, es importante determinar sus características de personalidad su historia, gestión de las emociones, recursos personales y del entorno (familia, amigos), síntomas que presenta.

  • Elaboración del plan terapéutico: 1) establecemos los objetivos que organizarán la intervención y 2) determinamos la metodología del tratamiento que nos indicarán el cómo trabajaremos para avanzar de manera rápida y eficaz.
Tratamiento psicológico: el programa central se focaliza en dos direcciones que se desarrollan de manera simultánea:
  1. Aportando técnicas y estrategias eficaces que le permitan contener el malestar y los síntomas y de este modo, la persona aprende a regularse y a controlar las dificultades que padece.
  2. La parte central de la terapia, es superar la timidez trabajando y elaborando todas las situaciones de malestar que han sido la causa de los síntomas, para que de este modo no vuelva a manifestarse nuevamente. Para ello, aplicamos las técnicas que han demostrados ser más eficaces en el tratamiento de la timidez y del miedo a hablar en público: Tratamiento EMDR, ICV, Tratamiento Gestalt, TIC, Terapia Humanista, etc.
 

Miedo hablar en público, cómo superarlo

 Centro Cepsim en los distritos de Chamberí y Salamanca, Avenida de América, Ríos Rosas, Nuñez de Balboa, Diego de León, Cuatro Caminos y Abascal
 

Centro psicológico CEPSIM, especialistas en tratamiento para vencer la timidez y superar el miedo a hablar en público en Madrid.

 

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Ríos Rosas 38 Piso 1 Izquierda

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Francisco Silvela 74 1 derecha. 
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Bravo Murillo 318 Piso 1 Puerta 4 

Tetuan, Plaza Castilla, Paseo de la Castellana, Orense, Valdeacederas, Estrecho, Orense, Almenara, Castillejos

Julio Rey Pastor 6,  5 derecha 

El Retiro, Avenida del Mediterráneo, Atocha, Doctor Esquerdo, Menéndez Pelayo, O`Donnell, Conde de Casal, Paseo del Prado, Pacífico


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Tratamiento miedo a hablar en público, Madrid

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