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Tratamiento para superar la eritrofobia

Tratamiento para superar la eritrofobia

TRATAMIENTO PARA SUPERAR LA ERITROFOBIA O RUBORIZARSE EN PUBLICO. PSICOLOGO MADRID
Cómo evitar ponerse rojo


Eritrofobia ¿qué es?

La eritrofobia es un miedo intenso, obsesivo, desproporcionado y no racional a ponerse colorado o ruborizarse en público. Con un tratamiento psicológico adecuado puede superarse.


¿Quién sufre la eritrofobia y cuáles son sus síntomas?


Las personas con este tipo de fobia:
 
  • Son personas sensibles a la crítica y a la opinión del otro.
  • Perciben ser inadecuados en la sociedad, aunque realmente no lo sean.
  • Suelen ser perfeccionistas.
  • Tienden a ser muy exigentes con ellas intentando proporcionar una imagen perfecta no solo a los otros, sino a ellos mismos. Suelen ser su peor juez.
  • Sienten pánico al error, por pequeño que sea, puesto que les hace sentir que serán rechazadas o humilladas.
  • Suelen depender de los demás para forjar y reforzar su autoestima, lo cual la convierten en una autoestima muy volátil.
  • Tienen fuerte miedo al rechazo de los demás.Tratamiento eritrofobia madrid
  • Sienten miedo, vergüenza y culpa a sentirse incómodos en relación con los otros y, a expresarlo.
  • Sienten vergüenza cuando se ponen rojos.
  • Debido a estos factores, están constantemente auto-observándose, con el fin de percibir cuándo se incomodan y evitar expresarlo.
  • Sin embargo, con esto lo único que consiguen es centrarse en su propio cuerpo y aumentar el malestar, al no poder controlar sus síntomas, sienten una sensación intensa de pérdida de control
  • De este modo desarrollan un mecanismo en el cual, cuando sienten que se sonrojan, su ansiedad aumenta, produciéndoles un aumento del rubor, lo que vuelve a aumentar la ansiedad.
  • La eritrofobia puede acompañarse de: aumento del ritmo cardiaco, sudoración y modificaciones en la respiración.
 

Tratamiento de la eritrofobia en Madrid. Causas psicológicas de ruborizarse en público


La explicación de esta fobia suele encontrarse en la infancia o la adolescencia, etapas de la vida donde se va forjando la personalidad del individuo, donde se crea el autoconcepto y la autoestima. El niño/a o adolescente no tiene los recursos ni el autocontrol necesarios para defenderse adecuadamente de la crítica o cuestionar si los comentarios de sus iguales son o no ciertos.

En estas edades, la importancia de pertenencia al grupo es un elemento clave (especialmente en la adolescencia), ya que es en él donde se forjará gran parte la visión que tendremos posteriormente sobre quiénes somos. En algún momento del desarrollo la persona ha sufrido algún tipo de acoso o ha sido el centro de burlas o malos comentarios, lo cual ha generado rubor, que posiblemente o bien incrementa la humillación, o bien este rubor queda asociado a esos momentos desagradables, en definitiva: se genera un vínculo que asocia el rubor con el rechazo y la humillación. Parece que por condicionamiento, el rubor se acaba interpretando como algo negativo que debe ser controlado o evitado, creyendo así que se evitará la sensación desagradable. Por ello es importante realizar tratamiento en Madrid para vencer la eritrofobia o ponerse rojo en público.


 
Psicologo tratamiento eritrofobia
 

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Consecuencias de sufrir eritrofobia


La eritrofobia causa en las personas que la sufren:
 
  • Tensión y sentimientos de inadecuación en las relaciones sociales.
  • Puede ir acompañado de miedo a hablar en público, a exponerse en un grupo o de fobia social.
  • La personas suele ir restringiendo su sus relaciones interpersonales y los lugares a los que acude.
  • Suelen generar interferencias en la vida cotidiana, personal, académica o laboral de la persona que la sufre.


Tratamiento para superar la eritrofobia. psicólogo en Madrid


El  tratamiento para la eritrofobia se centra en un refuerzo de la autoestima del paciente, “limpiando” los posibles traumas o episodios asociados en los que ha sentido humillación, vergüenza y culpa. Del mismo modo, los terapeutas de Cepsim irán ayudando al paciente a reescribir su historia y por lo tanto, su autoconcepto, construyendo de este modo una visión más bondadosa del paciente hacia sí mismo, y fortaleciendo su autoestima.  

Algunas técnicas apropiadas para el tratamiento para superar la eritrofobia, que usan los psicólogos de Madrid Cepsim son:

 
  • El EMDR, para poder abordar las situaciones que aún se viven como traumáticas.Tratamiento para no ruborizarse
  • La Terapia Sensoriomotriz: para liberar al cuerpo de la vergüenza, la culpa, los traumas… Y de las experiencias que se han quedado ancladas a él.
  • La Terapia Centrada en la Compasión: para que el paciente comience a aceptar su historia y a sí mismo, y pueda aprender a comprender y respetar sus procesos, en lugar de luchar contra ellos.
  • La Terapia Centrada en el Self o Los Sistemas de la Familia Interna, para la aceptación de las partes que son más vulnerables.
  • La Hipnosis: para trabajar la ansiedad, las sensaciones corporales, las situaciones concretas o darle recursos al paciente, entre otros.
  • Algunas técnicas Cognitivo-Conductuales, como la exposición en imaginación o la relajación, para tener más control en momentos puntuales.
  • El Mindfulness: para aceptar los procesos y enseñar al paciente a no quedarse anclado en la autoobservación o en los pensamientos negativos sobre sí mismo.
  • El psicoanálisis sería otra buena corriente para aplicar en este tipo de problemas, puesto que promueve un cambio profundo en la forma que tiene el paciente de verse a sí mismo y los demás.
  • Trabajo con emociones  e ideas distorsionadas.

Se ha visto que la primera opción de tratamiento para este tipo de fobia es el tratamiento psicológico. En Cepsim hacemos terapias individuales, centradas en el paciente, adaptando nuestras técnicas y conocimientos al ritmo y la problemática de la persona.
 

PORQUE ELEGIR A UN PSICOLOGO DE CEPSIM MADRID PARA SUPERAR EL SÍNDROME DEL COLON IRRITABLE


Los psicólogos de CEPSIM Madrid formarán equipo contigo para ayudarte en el camino para recuperar tu bienestar y superar la eritrofobia o enrojecerse en público. Comprendemos el padecimiento que puede llegar a sufrir una persona con este problema, por lo tanto estaremos ahí, para apoyarte y ayudarte, desde el primer momento, ofreciéndote un espacio seguro, donde te sientas arropado y acompañado:

  • Realizaremos una evaluación exhaustiva del problema y trabajaremos en el recorrido de tu vida para así poder realizar un tratamiento efectivo y personalizado para superar este problema.

  • Te acompañaremos en todo el proceso, para trabajar en el problema, resolver dudas y prevenir las recaídas.

  • Te ayudaremos a recuperar tu autoestima de manera permanente.

  • Te facilitaremos estrategias para que poco a poco puedas ir realizando los cambios en tu vida diaria, hasta que vuelva a ser satisfactoria y te sientas realizado en ella.


No lo dejes para mañana también, llámanos para consultar sobre nuestros tratamientos para vencer el enrojecimiento en público o eritrofobia en Madrid o de manera online desde cualquier lugar.


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